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教你预防肿瘤

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http://mfylzyw.9888dz.com2010-12-22 11:06:52 来源:全民健康网

  肿瘤是机体在各种致癌因素作用下,其克隆性异常增生而形成的新生物。肿瘤也分为可增长性的和不可增长性的,增长性的一般是属于晚期,肿瘤是不容小觑,一定要提前做好预防的准备。

     一、饮食清淡。在保持吃粗粮的前提下,也要保证摄入足够的蛋白质,最佳的食品如:豆制品,鱼类等。还有最佳的抑制癌变“良药”-茶叶,茶叶不仅可以抑制癌细胞的生长和扩散作用,还能大大的降低患食管癌胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。 

    二、加强锻炼。必要的体育锻炼也是必不可少的,每天要坚持锻炼来增强抵抗力,给大家推荐几种效果俱佳的好运动,如:跑步、登山、游泳等。

     三、良好的心态。清新寡欲才是最好的说法,只有保心情愉悦,,乐观向上的心态,处理好来自各方面的压力,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。

     四、戒烟限酒。烟酒都是危害健康的两大杀手,戒烟戒酒一直都是提倡的,可是要真正的做到这样的人是少之又少。有数据统计在中国的烟民以经超过3亿,肿瘤发病率已然处于上升阶段。

     五、定期体检。看病大家都知道需要早看,病情越在后期越难治。所以提倡大家定期的参加体检,打好预防肿瘤的准备战。。

      防治肿瘤,不仅要靠先进的医疗技术,更需要人们用一种积极的态度来预防肿瘤。用良好的生活习惯和良好的心态来积极来预防肿瘤,为我们身体、事业买上一份保险吧。


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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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